健康のために、血糖値のために今年続けていくことは

　あけましておめでとうございます～～　

あ～～！ヤダヤダ　あんなにお休みがあったのに、何してたんだ私。

もう仕事始まっちゃいましたよ。

そんな時分に、いまさらながら取り出したのが「楽しい年末年始の過ごし方ポイント」です。



暴飲暴食しないようにと念を刺されて、病院でもらったのよ

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血糖値対策にも有効な玄米食を実験中。寝かせ玄米ご飯も作ってみた

ゆるいグルテンフリーと玄米食を食生活に取り入れることにした我が家ですが

さらに玄米食を極めてみるために、「発芽玄米」も試してみました。



水を替えながら、３日間玄米を水に浸して発芽させ、それから炊くというものです。

結論から言うと、絶対こっちの方がうまい！

これからは、これにしようと思った次第です。

作る過程をご紹介しますね。

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