アレルギーに配慮しながら、毎日フルーツ２００ｇが健康にプラス！

さすがに日中も秋めいてきて、本格的に食欲の秋になりましたねぇ

秋が旬の果物と言えば、柿、りんご、ミカン、ぶどう、キーウィ、いちじくなどです。



日本では果物のことを水菓子とも呼び、デザートや間食のイメージですが、

実は果物って、野菜と同じように生活習慣病のリスクを減らし、健康維持に大きな役割を果たしているので、一日２００ｇは食べるのが、国の目標だと先日の新聞に載っていました。

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