受験勉強のお供は、アトピーっ子のおやつにもぴったりなアレです。

　お受験のシーズンですね。受験って、相当なストレスになりますが、ストレスは、免疫の機能を狂わせる原因になるから、アレルギーの大敵でもあります。　

　ちなみに

　すっかり肌がきれいになっていた元アトピーっ子のうちの子たちも、受験のシーズンには　かゆくなったり、湿疹が出たりして、みなさん　一時的に悪化してしまいました。　

　また、ストレスを食べて解決しちゃう私の場合は、体重に来るのよねーーー

　イライラすると、食べたくなるのは人間の本能ですが、アレルギーが悪化するのも太るのも困っちゃう

　そんな勉強をがんばっている＆ストレスを貯めている人のお供におすすめなのが、こちら

　
　するめです

　するめには、疲労回復効果（眼精疲労にも）のあるタウリンがたっぷり

　噛む事で目が覚め、脳を刺激してくれるし、学習効果が上がるＤＨＡも含んでいるから、勉強効率も上がりますね。

　でも

　柔らかくて食べやすい　するめ商品の大半には、保存料のソルビン酸や化学調味料など、けっこうな量の食品添加物が含まれているので、おすすめは写真のような焼きするめ

　
　一般的なスーパーでも、普通に購入できるのがいいですね

　また、よりアレルゲンになりにくい食材なら、こちらもおすすめ

　
　昆布です。

　駄菓子屋さんで人気の都昆布　こんなの

　

　も健康的でいいですが、調味料や甘味料など、添加物も多いから、幼いアトピーっ子には、普通の出し昆布はいかが。肉厚で味がいい箇所を、小さく切って空きビンなどに保存します。

　乾物系の硬い食べ物は、あごも鍛えてそしゃく能力をつけてくれるから、食事のときに唾液がよく混ざって、アレルギーを起こしにくい食べ方につながりますよ。

　でも、どちらも食べ過ぎれば、塩分も多いから気をつけて


　そして、

　脳の栄養といえば、ブドウ糖

　最近の我が家は、クラッシュした黒砂糖で代用しています。

　
　甘いものはイライラを静めてくれるし、砂糖はすばやく脳のエネルギーになりますよ。

　でもこちらも、食べ過ぎ厳禁ですけどね

　春はもうすぐ　がんばれ受験生　


法事も多い時期に、煙で悪化するアレルギーの話
http://yoikomap.seesaa.net/article/314450697.html


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タグ：するめ 受験 アレルギー ストレス ブドウ糖 タウリン 疲労回復 エプロン ラフィノース

コメント 13

受験シーズンですね~。
寒い日が続きますが、体調を崩さずに頑張って欲しいですね＾＾。
するめもこんぶも娘が大好きなので、よくおやつにしますが
あとをひくので、ついつい食べ過ぎちゃうんですよね~（＾＾；）。

by kurousa (2013-01-22 14:00) 

大人になると　スルメに昆布美味しいですが　子供に物足りないかもですね＾＾
by しゃぎゃ (2013-01-22 15:33) 

センター終わってコレからですからね前期、後期と長いし、高校受験の子も
まぁしかし。。。高校は桜宮高校の入試中止とかセンターの途中退出問題持ち出しとか。今年もいろいろありますな
by こいちゃん (2013-01-22 16:32) 

スルメに昆布ですか。これは意外なものでした。
by 水郷楽人 (2013-01-22 17:34) 

日本人の魚介類消費1位が烏賊なんですよね。
私も烏賊製品は大好きです。
スルメソーメンが食べやすくて好きですが、
乾きもののイカはどれも噛みごたえがあって
長持ちして好きです（笑
by 昆野誠吾 (2013-01-22 17:37) 

なんて私向きな記事なんでしょう(ｏ'∀'人)
イカを噛み噛みしながら仕事しよう(笑)
by φ（・ω・）かきかき (2013-01-22 22:13) 

サル子は去年中学受験が済んだとたん背が伸び出しました。
こｐの１年で１０㎝近くも。
遅咲きだとは認識していましたが、もしかしてストレスも関係していたのかもしれませんね。
ストレスはホントに大敵と我が身で認識している次第です。
by ☆ササエ☆ (2013-01-22 22:21) 

子供のころから焼きするめはおやつでした。

by ふぢたしょうこ (2013-01-22 23:37) 

ええ～＠＠
だし昆布って普通に食べていいんですか？
知らなかった…食べてみよう！
by chima (2013-01-23 00:27) 

kurousaさん、こんにちは
そうなんです。食べ過ぎちゃうことが私もあります。
気持ち悪くなるから、ホドホドがいいですね　＾＾

しゃぎゃ さん、こんにちは
いろいろ制限がある子は、大体こんなおやつになります　＾＾

こいちゃん 、こんにちは
あの持ち出しはすごいですね
受かった学校から、入学取りやめ・・・なんてことにはならないのかなと心配になりました

水郷楽人さん、こんにちは
いろいろ制限があると、こんな感じになります　＾＾

昆野誠吾さん、こんにちは
するめそうめんって、どんなのでしぅょか？はて
長持ちするとお得でいいですね　＾＾

φ（・ω・）かきかきさん、こんにちは
それはどうも　＾＾
ただ。イカばっかりだとコレステロールと塩分の摂りすぎになるので、ご注意を　＾＾：

☆ササエ☆さん、こんにちは
そんなこともあるのですね
身長とストレスって確かに関係があるのかもしれません
伸びろ伸びろと思っていると、かえって背が伸びなかったりもありますもんね

ふぢたしょうこ さん、こんにちは
ふぢたさんなら、絵になりそうですね　＾＾

chimaさん、こんにちは
肉厚で質がいいものだと、そのまま食べてもかなりおいしいですよ。
でも、一口目が少し塩辛いです。＾＾：


by よいこ (2013-01-23 01:09) 

ご訪問＆コメントありがとうございます＾＾

スルメは良いですね
噛めば噛む程味が出る！（＾＾）/
by alba0101 (2013-01-24 16:41) 

>眼精疲労にも
パソコンで目が疲れているので、さっそく試してみます。
by いっぷく (2013-01-25 01:26) 

alba0101さん、はじめまして
するめって歯が命！
しっかりかめるほど歯がよいうちが、おいしいですね＾＾


いっぷくさん、こんにちは
私も調べていて意外でした　＾＾：
噛むと顔面の気肉も使うので、そんな意味でもいいのかもしれませんね。

by よいこ (2013-01-25 15:31)