暑い夏が来るのに、なぜアトピーっ子は、冷たい物を摂りすぎちゃいけないのか？

　何だか挑発的なタイトルですよね。

　前回の、「栄養ドリンクを幼児期から飲むのはおかしい！」の話に、続いて飲み物のお話しです。
　
　実は、うちのメルマガには、毎月のようにこれについて書いているから、読者さんにはもうおなじみのお話しなのですが、これからの時期は、これについて考えながら子供を育てるのって、とても大切なことだと思うので、少し要約しながら書いておきたいと思います。

　夏にアトピーが悪化する原因の一つが、汗などで起こる肌の汚れです。

　汗をかいて、ベタベタに汚れやすい幼子の肌の汚れを、効率よく行水やシャワーなどで落としてスキンケアできれば、皮膚症状はもっと軽くなる事は多いのですが、体の内側の問題として気をつけて欲しいのは、「内蔵を冷やす」と言う行為です。

　内蔵が冷えすぎて、機能が低下すれば、アレルゲンを取り込みやすくなる一因にもなるので、赤ちゃん～幼い子ほど、要注意ですよ。

　「そんなことしていないわ。アイスだってそんなに食べさせていないし」と言うママもいると思います。

　でも、その食べさせていないという基準が、意外とゆるかったりします。

　大人に比べて少ない・・・と言うレベルでは、赤ちゃんや幼児には多すぎるのです。


　ちなみに、


　幼い子なら、ジュース半分で一日の砂糖の摂取量を超えています。


　これって、

　
　え？

　でしょうか？

　それとも、知っていたわ、そんなことくらい。


　だったでしょうか？

　甘い飲み物で、砂糖を取りすぎる生活では、腸壁が荒れて、アレルゲンを取り込みやすくしてしまいますよ。

　アトピーを機に、飲み物やアイス類についての考え方を見直して、食事中は必ず、お茶を。おやつの時も、安易にジュースは、飲ませないよう心がけるくらいが、ちょうどいいんです。

　
　しかも、お茶なら、キンキンに冷たいものを、いくら飲んでもいいかというと、それも、×。

　調子が優れないお子さんは、体の内側を冷やしすぎない方がいいので、夏でもできるだけ、室温程度の生ぬるいお茶がおすすめです。

　また、赤ちゃんは暑い夏でも、生あたたかい母乳を飲みます。それが赤ちゃんの体にとって、快適な飲み物の温度でもあるのです。


　けれど、それを大人の感覚で、

　暑くてかわいそうに

　と考えて、冷たいお茶や冷菓を、つい与えてしまう・・・なんて事はないでしょうか？

　体の内側を冷やさないよう気をつけながら夏を過ごすことは、アトピーにいいだけでなく、夏バテを起こさない、健康に過ごせる食生活にも関係していますから、どうぞ気をつけてみて下さいね。


　今月号のメルマガでは、夏野菜を使った調理や、子供向けのめん類を、あれこれをご紹介していく予定です。

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タグ：アトピー 冷たい飲み物 甘い 腸内環境

コメント 2

いつもコメントをありがとうございます。
ご自分の経験をもとに、お料理レシピなどを出され、お母さんの愛情が伝わってきます。＾＾
アトピーは、病院だけではなかなか良くなりませんよね。
お母さんパワーですね！これが一番の特効薬なのかもしれないですね。
by まるまる (2009-07-05 01:39) 

まるまるさん、こんにちは
こちらこそ、おいしそうな　お野菜の写真が載っていると、やっぱり親しみを感じてしまいます。
子育てでフウフウ言っていた頃は、料理が辛かった時もあったのですが、いまは、食べてくれるのが嬉しいから、今度は何を作ってあげようかなと、つい考えるようになりました。
やっと母親になれたと言うことですかね。
by yoikosan (2009-07-05 08:20)