卵と牛乳なし！アトピーっ子にうれしい野菜たっぷり料理１０月号を配信しました

　今月の「卵と牛乳なし！アトピーっ子にうれしい野菜たっぷり料理」メルマガを発行しました。

　ちょっと新システムになってから、思うようにスイスイ発行出来なくなってしまい、日をまたぐ形の発行になってしまい、申し訳なかったのですが、下のような内容で６部に分けて、見やすく送信しています。


　「野菜ばっかり料理」　
　・・・今月は、白菜やゴボウ、大根などがよく取り上げられています。

　「野菜ばっかり＆野菜中心の料理」　
　・・・煮物やあえ物などを中心に、少量の動物性食品も含む料理です。

　「ご飯やめん類の料理」　
　・・・　秋においしい炊き込みご飯や、体が温まるめん類のレシピを

　「和・洋・中の汁物料理」　
　・・・　これからは煮物やあえ物にこれを添えて、あたたかな夕ご飯がいいですね。

　「肉や魚がメインの料理」　
　・・・　メインの料理だけど、うちのメルマガだから、やっぱりあっさり系です。

　「おやつレシピ」　
　・・・　和のおやつを中心に、赤ちゃんの主食にもなる、甘さ控えめのおやつ集です。

　「今月の食べ方アドバイス」　
　・・・　深まる秋にピッタリな食べ方や、おすすめの旬素材をご紹介しています。


　　「今月の食べ方アドバイス」を、同時に送信しておりますので、アドバイスも見ていただきながら、レシピ集を上手に組み合わせて調理していただけたらと思います。

　ちなみに、今月のメルマガの「ご飯・めん類編」はこんなラインナップです。

　旬の素材ばかりを使いながらレシピを載せていますので、こんな素材を食べると今はいいんだなと言う感覚も養っていただけるのではないかと思います。

　このブログの形式では、切れてしまって残念なのですが、メニュー一覧を載せるとこんな感じです。

・きのことツナ缶の 炊き込みご飯 切る手間がかからない簡単調理です。 ● 離乳食にも	・うどんすき 野菜たっぷり♪天然素材を利用したダシで、おいしい！冷えた晩に体が温まります ● 離乳食にも
・鶏とひじきの 炊き込みご飯　 ● 離乳食にも	大根と梅干しのおかゆ 消化が良い食べ物の組み合わせで、お腹に優しく温まります。 ● 離乳食にも
・ツナ缶の焼きめし　 ● 離乳食にも	・鮭チャーハン 柑橘類も使った、さっぱり味です ● 離乳食にも
・きれいな色味の 雑穀ご飯 二、三種類の雑穀を自分でブレンドすれば、安心＆おいしい！ ● 離乳食にも	・寒天ご飯 混ぜるだけ、簡単！天然のカルシウムもプラスできます。 ● 離乳食にも
・カツ丼 たまにはガッツリと肉食もね ●	・ベーコンとにんじん葉 　のスパゲティ 　炒めて混ぜ合わせるだけの簡単調理です。

　メルマガは、一ヶ月　税込みで３００円です。

　ひと月は無料で試せる特典が付いていますので、読んでお役に立てなければ、その月のうちに解約してくだされば、一切、お金はかかりませんよ。


　ここのところ、じわじわと新型インフルエンザの拡大が報告されてきて、大変気がかりですが、幼いアトピーっ子は、食物アレルギーを起こしている場合も多いものです。

　そこで、アレルゲンを上手に避けて、内臓（特に、消化吸収に関わる腸壁）を傷つけないよう気をつけたり、腸内の善玉菌が増える食べ方をしてあげることが、とても大切です。


　体にやさしい食材を食べていくことで、腸壁を守れますし、野菜をたくさん食べることで、病気に強い体を作ることが出来るから、ちゃんと食べれば、知らないうちに、ウイルスの侵入もブロックすることにつながりますよ。


　だから、アレルギーを起こしにくい食べ方や、より健康を増進してくれる食べ方って、幼い子の元気な成長のためにも、とっても大切！　


　安心安全な食材選びのアドバイスも詳しく載せていますので、読んでいくうちに、食品添加物などの知識も身に付けることが出来ますよ。

　
　
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タグ：アレルギー アトピー 卵なし 牛乳 料理 レシピ 野菜