野菜や果物をしっかり食べる生活は、乳ガンも予防するそうです。

　実は今日、「台風の接近でお天気も悪いから、空いているかもしれないな～。」と思いついて、婦人科検診に出かけてきました～

　でも、案外、受けてない人って多いんですってね。

　私も、子供を三人産んでいますから、多少は婦人科の内診に慣れたとは言え、病気でもないのに、アカの他人の医師に、胸や足を開いて見せるのは、もう、うんざりです。

　出来れば行きたくないです！　

　ず～～～っとそう思いつつ、でも、毎年必ず検診に行きます。


　なぜか

　もちろん！子供のためです。

　子宮という器官は、出産時の苦痛に耐えられるようにと、人体の中でも痛みに鈍い器官の一つといわれています。

　だから、検査を予防的にして見つける努力をしておかなければ、痛くなったころに受診しても、手遅れになりやすい怖さがあります。

　しかも、健診すれば、容易に発見できる可能性がある種類のガンであるにもかかわらず、いきたくないなと二の足を踏んで手遅れになり、泣く泣く幼い子供を残して逝っちゃうなんて、悔しいじゃありませんか！

　子供が一人前になるまでは、母親は出来るだけ努力して、健康に生きていく

　これも、親から子への、何よりのプレゼントじゃないかと私は思うのです。


　ちなみに

　先日ちょっと聞きかじった話なのですが、　

　世界ガン研究基金とアメリカ　ガン研究所が科学的根拠をもとに作成した「ガン予防の政策と行動」のリポートの中で、食生活などの生活習慣の改善で、乳ガンが予防できると言う報告を出したのだそうです。

　もう少し具体的に書きますと、

　　果物や野菜を中心とした健康的な食事や運動、体重管理を適切に行えば、乳ガンをおおよそ40％減らせるのだそうです。

　しかも、ガン全体では、禁煙と食生活などの生活習慣の改善で２／３が予防できるのだそうです。

　果物と野菜の摂取量が多い人はガンになりにくく、４０～６０％もがんの予防効果がある！・・・これは数値として、かなりインパクトがある思い切ったリポートですよね。

　同時に、これまで果物に含まれる「果糖のような糖分は、肥満を促進する」・・・つまり、果物を食べると太る・・・という、イメージが定着気味だったのですが、この考えも誤りであるという検証も添えられていたようですよ。

　もちろん！

　いまさらここで強調しなくても、もう私が言いたいことは、察しの良い方なら　お分かりかもしれませんが、果物と野菜の摂取は、アトピーっ子の体にもいいんです。（もちろん、食物アレルギーの対象食材でない限り）

　お子さんのアトピーに良くて、ママの美容と乳がんの予防にも良いと言うことなら、お買い物の際に、お菓子を買うのを少し減らして、旬の国産果物を買い、冷凍食品を買う手を止めて、野菜をもう一品いかがですか？

　アトピーだと、普通よりも食費がかかって困る・・・

　・・・と、お悩みのママも、便利に食べられる簡単食材を買うのを減らせば、食費は案外かからないんですよ～。


　食生活を見直してみませんか？


　さてさて。。。話を元に戻しまして、婦人科検診です。

　まだ行かれていない方ぱ、「子供が小さいから出かけられない」だなんて、子供を言い訳にせずに、出かけてみませんか？

　幼いお子さん連れで出かけても、産婦人科なら、子供への気配りもしてもらいやすいから、気兼ねせずに立ち寄れますよ。

　毎年混み合うのが、１１月に入ってから。１０月はまだ、結構空いているようで、実は今日も、スイスイ終わりました。

　先延ばししていると、混んじゃいますよ～。ぜひ、思い切って出かけてみてくださいね。



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タグ：アレルギー 果物 野菜 乳がん 婦人科検診 乳酸菌 子宮がん アトピー