アトピーにうれしい卵と牛乳なし料理と百歳まで健康な食:SSブログ
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健康も不健康も腸から!腸内フローラの検査キッドを試してみました [美容]

ずいぶんとご無沙汰してしまいました。

実は年末からずっと、移行をしようといろいろやっていたのですが、悲しいことにPC弱者で失敗ばかり・・・[もうやだ~(悲しい顔)]

一行も動かせないまま、心が折れてはチャレンジを繰り返していまして

いやもうこれは、シーサーにとりあえず移すしかないか・・・ですが、もう少し頑張ってみます。

さて今回は、腸内フローラの菌の検査をしましたのでご紹介です。

こんなキッドで、ほんの耳かき程度の便を採取して送ります。

IMG_8387.jpg

菌と言えば、ばい菌のイメージが強い方もいらっしゃるかもしれませんが、

腸内だけでも1000種類以上の腸内細菌が住んでいるそうで、もう菌だらけ。

最近「はたらく細胞」の実写版の映画が話題になっていますが、そこに登場する菌も頑張っていて

自身の菌の内容について一度調べてみたいと思っていたんですよ。

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今年のマイワード「脳の腐敗」を感じながら、バタフライピー茶を飲んだとさ [日記]

先日 brain rot(脳の腐敗)という言葉を知り

それって、取るに足らない。特にオンラインコンテンツの過剰消費による精神状態や知的能力の低下と言う意味だそうですが

うん、今年はいろいろ忙しく、心が疲れがちだったので、

ついついネット見たりアマプラ見たりで、無駄な時間に溺れてしまった私はやらかしたなと思いました。

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今年も美容のバタフライピーを植えました。

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玄米食に変えたら便秘になったのなぜ? [穀類・めん類]

血糖値の改善を目指して、発芽玄米を主食として切り替えました。

玄米は食物繊維は白米の5倍で、糖質の吸収を緩やかにしながら、腸内環境を整える効果があるし

マグネシウムは約7倍、ビタミンB1は約5〜8倍と、白米に比べて栄養価には圧倒的な差があるので

夫婦二人になった今、年齢に合った健康食を目指して、グイと舵を切るのは当然のことでしょう~[ぴかぴか(新しい)]  へへへ、賢いぜ私

・・・と思っていたのですが

あれ?おや?便秘になるぞ‥なんてこった・・・

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先日植物園で撮影した巨大な黄色い花です。なんと!お札の新渡戸稲造さん由来のニトベギクだそうで、実はこれも血糖値やメタボ改善に関係があるそうで・・・


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