ゆっくりとよく噛んで食べることで、穏やかにインシュリンが分泌されて膵臓の負担を減らし、食後の血糖値の上昇もゆっくりになるのだそうです。
元々早食いで、食いしん坊キャラの私は、当然ここがだめだったわけで
今年の私はそれを踏まえて、
お行儀悪いけど、テレビの前に陣取って、アマプラでアニメを見ながらダラダラ食べる生活をしていました。
テーブルで食べると、ついつい早食いしてしまうけど、アニメを見ながら食べると、同時に何かをしているという時短感覚が起こるからか、ゆっくり噛むみたい。
元々、アニメは好きで腐女子のはしりでしたが、今年は見た見た、バカじゃないのと言うほど見ましたよ。
薬屋やフリーレンのような人気アニメに飽き足らず、昔アニメの革命少女ウテナとかＢＬのギブンとか
アマプラがおすすめしてくるアニメを、１年３６５日の１日３食をテレビの前で過ごしたら、
にゃんと２０００時間以上もアニメを見ていたみたいです。 廃人だわ～～
来年は、アニメなしでもゆっくり食べたいから、そろそろ卒業したいです。
#59123; きりがないもの
ところで今年は、止まらない戦争の連鎖に心が震えた年でした。
世界有数の穀倉地帯ウクライナの時にはアメリカもヨーロッパの国々も、戦争を止めさせようと支援を惜しみませんでしたが
一転して、パレスチナのガザ地区にイスラエルが攻撃を始めたら、歴史的な弱みもあるからか、かの国々は何とも静かに見守っているだけ。
もうすでにジェノサイド（民族抹消）の域に達していますよ・ね？
資源の少ない日本も、全く他人ごとではなく、平和で安全な日本にいながらも、胸のうちがざわざわします。
世界平和と言う言葉が、こんなに薄っぺらく、無意味に感じる日が来るとは・・・。
とはいえ、
１人１人が紡いでいく努力や幸せのその先に、生まれてくるものもあるでしょうから
一庶民の私は、希望を胸に自分にできることをし、毎日を元気に生きていくしかないですね
来年がもっとたくさんの方の幸せにつながる年でありますように。
今年も一年間ありがとうございました。
よいお年を
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ふるさと納税が気になる季節ですね。お早めに。