夏だ！シソでビタミンＡ！！アトピーっ子におすすめな健康食材です

　夏が来たっ！！　#59142;　・・・となれば、アトピーっ子におすすめの和製ハーブは、
　　　　　こちら　#59045;

　　


　湿疹で荒れたお肌のご馳走、ビタミンＡがたっぷりなシソです　

　自宅で育てれば、無農薬栽培ができて、より安心して口に出来ますね。

　まさに今収穫のまっさかりなので、お弁当のハラン代わりにシソ　#59116;

　

　きょうのおかずは、高野豆腐の煮物とズッキーニの炒め物です。真ん中は冷凍食品の鶏肉

　油おかずを包んで、そのまま食べて、さっぱりおいしい～#59130;

　シソは梅干と同様に、防腐効果もあって、夏のお弁当には、一石二鳥です。

　これだけで食べたりない、我が家の高校生には、さらに、シソふりかけつきのシソ巻き
おにぎりで、まさに　シソ尽くし～#59130;

　

　モチロン酢の物にも、シソのトッピング

　
　こないだもの白きくらげでも使っていました。　#59120;

　朝食には、梅干と一緒に刻んで混ぜて、梅シソご飯なら食が進みます。

　
　

　でも、シソって、幼い子には好き嫌いが分かれる食材です

　他にも、

　体にはいいってわかっているのに、家族が食べてくれない食材ってありますよね。

　でも、　

　決してあきらめないでくださいね～　　　Ｎｅｖｅｒ　ｇｉｖｅ　ｕｐ#59132;


　そんな食材は、はじめは、わからないよう少しずつ

　シソのように匂いが残る食材は、もっとにおいがきつい、香辛料やにんにく、キムチなんかと掛け合わせて使います。

　そのうちその食材がわかる料理にも使うのですが、この時に、好物の食材と掛け合わせて使うのがコツですよ

　食べ物の好き嫌いがないことは、人の好き嫌いが少ないことにもつながるって思っているから、食べることは、これすなわち、人生の修行　#59144;

　おまけに、健康食材でアトピーが少しでも良くなれば、言うことなしですもんね　#59028;



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　α－リノレイン酸系のシソ油は、とってもヘルシー。アトピーっ子にもおすすめです。これから暑くなると、右のシソジユースも夏ばて予防にいいですよ。



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