子供たちが幼い頃は、卵と牛乳なしで よく手作りおやつを作っていました。

 下のようなパンケーキを焼くときには、



 ・小麦粉(代用するときは、米粉や雑穀粉で) 

 ・タンサン(ベーキングパウダーより添加物も少ないのでオススメ)

 ・豆乳(牛乳の代用です。もしくは 水)

 ・塩 ・甘味料(てんさい糖、オリゴ糖、ハチミツなど制限に合せて)

 ・・・などを混ぜて焼けば、ホットケーキミックスを使わなくても、そこそこおいしく作れます。

 でも、卵と牛乳がたっぷり含まれていそうなホットケーキミックスに、実は