卵と牛乳なし！アトピーっ子にうれしい野菜たっぷり料理１１月号を配信しました

「卵と牛乳なし！アトピーっ子にうれしい野菜たっぷり料理11月号」を１日に配信しました。

　今月のレシピ集は、料理別に

　　　　　　「旬の野菜ばっかり料理」　

　　　　　　「旬の野菜中心料理（野菜以外の素材も含む料理）」

　　　　　　「ご飯と・めん料理」

　　　　　　「肉と魚が中心の料理」
　
　　　　　　「和・洋・中の汁物レシピ」

　　　　　　「手作りおやつレシピ」

　の６部に分けて、見やすく送信されています。

　「今月の食べ方アドバイス」と「今月のおやつの食べ方」を含む補足集を、順次発行してゆきますので、アドバイスも見ていただきながら、レシピ集を上手に組み合わせて調理していただけたらと思います。

　ちなみに、今月のメルマガの 「和洋中の汁物料理」は、こんなラインナップです。

　このブログの形式では、ちょっと切れて残念なのですが、メニュー一覧を載せるとこんな感じです。



「和洋中の汁物料理」

	定番！ ・インスタントすまし汁 化学調味料を使わない自然素材のすまし汁です。 ● 離乳食にも		・インゲン豆の 煮込みスープ 一品でしっかり栄養が摂れて、しかも、野菜たっぷりなボリュームがある煮込み料理です。 ● 離乳食にも
	・白玉だんご汁　 白玉だんごとイモ類を入れた、食べごたえがある汁物です ● 離乳食にも		・平天のおみそ汁 平天をしっかり煮込んで、だしの代わりに。甘いイモ入りで子供も喜ぶ ● 離乳食にも
	・がごめ昆布（刻みめかぶ）のすまし汁　 加えるだけで昆布だしがすぐに楽しめるＣＡ＋なレシピ ● 離乳食にも		・豆乳とゴマのスープ まったり味の豆乳スープです。幼い子向けには、豆乳少なめでどうぞ。 ● 離乳食にも
	・洋風雑穀スープ　　 鶏肉入りでパパも満足！赤ちゃんの主食にもどうぞ。 ● 離乳食にも		・和風雑穀スープ ・あっさりコンソメ味の雑穀スープ　 雑穀から出るとろみで、ポタージュスープのような仕上がり。滋味たっぷり ● 離乳食にも
	・切り干し大根で、 けんちん汁 買い物が面倒なときは、乾物を使って、いつもと目先が変わった汁物をどうぞ		・にゅうめん 　レシピは、ご飯＆麺類編 　でどうぞ

新型インフルエンザの流行も大変気がかりですが、幼いアトピーっ子は、食物アレルギーを起こしている場合も多いので、アレルゲンを上手に避けて、内臓（特に、消化吸収に関わる腸壁）を傷つけないよう気をつけたり、腸内の善玉菌が増える食べ方をしてあげることが、ウイルスの侵入もブロックすることにつながりますよ。

　だから、アレルギーを起こしにくい食べ方や、より健康を増進してくれる食べ方って、幼い子の元気な成長のためにも、とっても大切　

　アトピー症状が改善され、しかも、インフルエンザのような病気にも強い子育てを目指して、食生活も見直してみませんか？


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http://yoikomap.nobody.jp/8-6-m.htm