四国金毘羅さんに初詣しながら、健康について考える（その１）

我が家の恒例行事として、今年も四国の金毘羅さんに行ってきました。

こちらが、階段を上り始めてしばらくしたところにある平らなスペースです。


ポストがいい味を出していますね。癒しの光景です。


ここらあたりまでは、ゆるい階段が続いて、

なんだよ、全然登れるじゃん・・・なんて

勘違いしちゃうんだなぁ～。　

でもこの後から地獄の急階段が始まるのよ　(*´艸`*)

昨年は、自身や夫の健康年齢について真剣に考えた年でした。

和食中心で、野菜が多い食生活を続けているのは相変わらずでしたが



徐々に、階段の角度はきつくなり


食事制限のある生活時代に、ストレスからあんこ系の甘いスイーツに目が無くなっていった私は血糖値が

高血圧の遺伝子が元々組み込まれていた夫は、お酒＆和食ならではの塩分多めな食事で、血圧に黄色信号がともり

生活スタイルや食べ方を変えようと思いました。



ここの急な階段では、運動不足だと、心臓がバクバクし始めます


そこで思い切って、健康管理のために、定期的に病院で血液検査と生活のアドバイスを受けることにしたのです。

提案されたのは、食事制限と運動のセットでした。



食事制限かぁ、無茶苦茶　懐かしい響き・・・



あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。


でも、かつて体験した子供の食事制限の過酷さに比べたら、全くなんてことない

って思えたのよね。


では、具体的にどんなことをやったのか？そしてその結末は？金毘羅道中の続きは

金毘羅さんに上りながら健康を考えた　＞＞＞　長くなるので続きます




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