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本当にたんぱく質不足?プロテインを摂りすぎていませんか? [健康的な食生活]

たんぱく質不足という言葉を、最近よく耳にしませんか?

コンビニやスーパーでも、手軽にプロテインが摂れるドリンクやヨーグルトが増えている気がします。

 IMG_2479.jpg 

プロテインと言えば、マッチョにない方やスポーツマンのためのアイテム

というのはむかしのイメージで、今は

>>筋肉量を増やすことでカロリー消費率を上げて痩せやすくする

>>中高齢者の体力維持のための栄養源にいいかも

なんてイメージで気軽に飲んでいる方も増えているんじゃないかなあ

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