普通だと思っていた食べ方が、アトピーをきっかけに激変するけど、これで良かったのかも

　わたしたち日本人は、生まれたときから、生活の質が高くて、とても豊かな国に生まれました。

　だから、何でも好きな食べ物が、好きなだけ、とっても簡単に手に入ります。

　これが今の日本の普通です。

　だから、栄養たっぷりな食べ物を与えて、早く大きくしよう、元気な子に育てようと、つい考えてしまいます。

　ところで

　育児初心者の頃には、赤ちゃんって、大人を小さくしただけの小さな人間だと錯覚しがちです。

　つまり、食べる量が少ないだけで、大人と同じ食べ物を食べてＯＫだと、誤解しているのです。

　だから、赤ちゃんのある日の献立が、レトルトのハンバーグとクリームスープ。デザートは、プリン

　と言う組み合わせを聞けば、柔らかくて食べやすそうだし、おいしそう。そして何より、栄養もありそう・・・・なんて感じますよね。


　まかり間違っても、それ変じゃないの？

　だなんて、違和感はこの献立から感じませんよね。


　でも、この献立って、よくよく見たら、肉と乳製品ばっかりです。

　赤ちゃんは、油のうま味につられて、よく食べてくれるかもしれませんが、体内は、多量の脂肪を分解する仕事に、悲鳴を上げているかもしれません。

　これを、焼いた白身魚と、菜類といも類をたっぷりいれたみそ汁、果物に変えてみたらどうでしょう。

　脂肪分は、魚の脂から取るだけにしておけば、内臓は、脂肪の分解に労力をそがれずに、フル回転しながら、魚の栄養分を消化吸収できます。

　おまけに、野菜や果物をたくさん食べさせているため、肌をきれいにしてくれる効果が望めるビタミン類を補えます。

　さらには

　イモ類や菜類から食物繊維も摂取出来るため、速やかに便通を促して、老廃物を排出し、湿疹を出にくくしてくれます。

　また、発酵食品のみそが、腸の機能を整えて、アレルゲンをブロックするのにも役立つのです。

　
　さて、ここまで読んで、果たしてどちらの献立があなたはお好きですか？

　また、実際には、どちらの献立が、今のご家庭の食生活に近いと感じましたか？


　私は、アトピーでズッコケるまでは、前者に近い献立が、栄養価があって赤ちゃんによい献立だと感じていましたし、それが普通だと思って食べさせていました。

　でも今は、アトピーのある赤ちゃんの食べ物として、優れた献立は、後者だと思っていますし、後者のような食べ方をうちの子たちにさせてみたら、乳幼児期のアトピーが、二人目三人目も、軽くやり過ごせました。

　メルマガの中でも、それをふまえて、後者のような食べ物がアトピーっ子にとってのごちそうだよと書いていますが、世間一般の常識では、前者の献立が、栄養のある献立だと思われています。


　口がおいしいと感じ、食べたくなる食べ物と、体が快適に感じ、効率よく消化吸収出来る食べ物とは違う。


　赤ちゃんが喜んで口を開ける食べ物＝体に優しい食べ物ではなかった　　のです。

　赤ちゃんにアトピーがあれば、湿疹という形で体がノーのサインを出します。

　下痢や便秘というサインで、こっそりと体に合っていないと言うサインを出す子もいますよ。

　私たちが当たり前のように食べ、栄養があると信じてきた食べ物って、幼子の体にも合う、いい食べ物なのかしら？

　そこに疑問を感じると、アトピーっ子に優しい食べ方は、ずいぶんわかりやすくなってくるのです。

　食べ物を制限すると言うより、食べていた物を、別の種類に乗り換える食べ方です。

　その方がアトピーっ子も、アレルギー症状に悩まされている大人の方も、体が楽になり、かえって病気にかからず、健康でいられる。

　こんなアトピーの裏側にある世界を知ると、今までと違う物に価値があるって気づくと言うのは、よくある話です。

　あなたのお宅でも、普通だと思っていた食べ方が、アトピーをきっかけに激変してしまうかもしれません。

　けれど、これでいいのだ！　 　　←　バカボンのパパ風


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タグ：アトピー 制限食